Archiwum miesiąca Luty, 2014

Kiedy dieta odchudzająca

salad-1424435-mDieta odchudzająca to nie tylko cudowny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów ale przede wszystkim sposób na zdrowe i mądre odżywianie każdego dnia. W dobie fast foodów i szybkiego śmieciowego jedzenia zapominamy  jeść  zdrowo z pożytkiem dla naszego organizmu. Wprowadzenie diety jest bardzo korzystne nie tylko dla naszego zdrowia ale również dl a lepszego samopoczucia. Jedząc według wskazówek zawartych w diecie dostarczamy organizmowi odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych.

 

Nasz organizm nie potrzebuje dodatkowych porcji więc każde odstępstwa od rad diety odchudzającej nie przynoszą pożądanych efektów. Najlepiej jest gdy dieta połączona jest z wysiłkiem fizycznym. Dla zapracowanych może to być poranny jogging bądź wieczorny spacer. Dla ludzi dysponujących większą ilością czasu w ciągu dnia mogą to być wszelkiego rodzaju zajęcia na siłowni czy tez w klubie fitness. Popularne cieszące się bardzo dużym zainteresowaniem wśród ludzi w różnym wieku stały się zajęcia fitness połączone z tańcem. Są nie tylko znakomitą zabawą ale również rzeźbią idealną sylwetkę.

Dbaj o serce

Jak dbać o zdrowie mięśnia sercowego oraz układu krążenia? Najważniejsza jest tutaj, moim zdaniem, profilaktyka i propagowanie zdrowego stylu życia. Na choroby serca pracuje się całymi latami prowadząc nieracjonalny tryb życia i nie stosując prawidłowej diety. Warto zatem już zawczasu uczyć dzieci tego, że wysiłek fizyczny, uprawianie sportów, może przynosić radość, a przede wszystkim pomaga utrzymać zdrowie. Jeśli stosuje się racjonalny tryb życia i zdrową dietę, nie musimy się obawiać żadnych chorób, warto jednak od czasu do czasu pójść do lekarza na badania kontrolne, które wykluczą zagrożenie chorobami serca i ewentualne wady wrodzone.

 

Jednym z takich badań, w trakcie których można zobaczyć, w jakim stanie jest serce, jest Doppler badania USG wykorzystujące fale ultrakrótkie. Można w jego trakcie zobaczyć, czy krew przepływa prawidłowo i nie cofa się, a także wykrywa się prędkość jej przepływu w naczyniach krwionośnych. To badanie jest zazwyczaj zalecane wtedy, gdy potrzeba zobaczyć stan serca.

Zdrowe posiłki i żywienie dzieci

crispbread-2-1308620-mOsoby dorosłe często zdarza się, że nie dbają o swoja kondycję fizyczną, ani o dietę. Jest to o tyle niebezpieczne, o ile nie spędzamy całych dni siedząc na kanapie i jedząc chipsy. Dbając o swoje zdrowie, jedząc zdrowe posiłki, pokazujemy to naszym dzieciom i dajemy tym samym im dobry przykład, jak dbać o siebie w przyszłości i jak to jest ważne dla naszego organizmu. Każdy wie, że dieta jaką prowadzimy względem siebie często pozostawia wiele do życzenia, jednak gdy chodzi o żywienie dzieci staramy się im podawać posiłki jak najwięcej bogate w witaminy i niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju. Zdrowe posiłki poprawiają nie tylko nasze samopoczucie, ale także naszą cerę.

 

Wiele ludzi, którzy na sobie sprawdzili działanie zdrowego odżywiania się na pewno to potwierdzą. Widząc jak bardzo różni się nasze samopoczucie nie pozwalamy dzieciom odżywiać się nie zdrowo i żywienie dzieci często odbywa się pod okiem rodziców. Oczywistą rzeczą jest, że nie jesteśmy w stanie upilnować dziecka co je poza naszym domem, ale w domu mamy na to pełny wpływ, z którego należy tylko skorzystać.

Czym zajmuje się neurolog

Neurologia jest dziedziną medycyny, zajmującą się obwodowym układem nerwowym i ośrodkowym układem nerwowym. Neurolog zajmuje się głównie schorzeniami, których podłoża doszukuje się w procesach uszkadzających układ nerwowy. Najczęściej występującymi chorobami układu nerwowego są na przykład: zapalenie mózgu, zapalenie opon mózgowo- rdzeniowych, zawał mózgu, wodogłowie, różnego rodzaju guzy, mózgowe porażenie dziecięce, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, miastenia, stwardnienie rozsiane, padaczka, migrena, a nawet zaburzenia snu.

 

Badania neurologiczne zawierają kilka etapów, obejmują oględziny, czyli sprawdzenie typu budowy ciała, postawy, ułożenia, stanu mięśni oraz kości. Badanie głowy, zbadanie nerwów w czaszce, badanie tułowia, kończyn górnych i dolnych, a także badanie chodu, mowy, czucia powierzchownego, objawów oponowych i dna oka. Badania, które mogą pomóc w zdiagnozowaniu chorób układu nerwowego to między innymi EMG, EEG, ultrasonografia, angiografia, tomografia rezonansu magnetycznego.

Jaka dieta przy wysiłku fizycznym

pink-fitness-1419880-mObecnie nasz wygląd fizyczny odgrywa bardzo dużą rolę we wszelkiego rodzaju kwestiach. Pomaga bądź utrudnia nam zdobycie pracy. Dodaje bądź ujmuje nam odwagi i pewności siebie. Jest atutem bądź „kulą u nogi” w kontaktach damsko-męskich. Coraz więcej osób postanawia, więc zadbać o swój wizerunek. Jednocześnie ze zmianą wyglądu, metamorfozę przechodzi także ich psychika. Zupełnie inne podejście do diet i wyglądu fizycznego mogą mieć Ci, którym sport zapewnia byt. Dieta dla sportowca musi być dobrze przemyślana, ułożona, odpowiednia do potrzeb i wysiłku, jaki wkłada w swoje zajęcia każdy atleta.

 

Dlatego każdy sportsmen posiada swojego osobistego dietetyka, który dostosowuje racjonalne żywienie do potrzeb swojego klienta. Zdrowa i rozsądna dieta może mieć wpływ na poprawę efektywności ćwiczeń czy treningów oraz poprawić wyniki. Diety ustalane są pod kątem obecnego ogólnego stanu masy ciała, sportu czy trybu życia, jaki dana osoba prowadzi, długością i intensywnością wykonywanych ćwiczeń. Można, zatem rzec, że dieta w życiu sportowca jest na jednym z najwyższych miejsc wśród wartości, bo to ona pomaga w osiąganiu sukcesów.


Szukaj
Konsultacje i treningi u logopedy:
    Kiedy nasze dziecko zaczyna mówić, cieszy nas każdy wyraz który powtarza, nawet gdy nie jest on poprawnie wymówiony. Zastanawia nas jednak, w jakim wieku wymowa powinna się poprawić i kiedy należy udać się do specjalisty. Logopeda twierdzi, ze im szybciej tym lepiej. Dzieci w wieku przedszkolnym, powinny już prawidłowo wymawiać głoski, dlatego, jeśli zauważymy, ze mimo ciągłego poprawiania, maluch ma nadal problem powinniśmy, zasięgnąć pomocy lekarza. W pierwszej kolejności, zostanie przeprowadzone badanie słuchu fonetycznego. Logopeda dzięki temu będzie wiedział, z jakim problemem mamy do czynienia. A problemy mogą być różne, dziecko może seplenić, nie wymawiać końcówek wyrazów, mylić litery „l” z „r” i wiele innych. Właściwa rehabilitacja narządu mowy, powinna jednak przynieść spodziewany efekt. Warto dodać, ze nie tylko maluchy maja problem z prawidłową wymową .
    Logopedzi twierdzą, że wśród pacjentów na porządku dziennym, spotyka się tu dziennikarzy, aktorów, czy inne osoby pracujące w mediach swoim głosem. Prezenterzy telewizyjni, nie mogą po prostu mówić niepoprawnie. Nawet, jeśli wydaje im się, ze mówią płynna polszczyzna, logopeda zawsze znajdzie coś, co z poprawnością niewiele ma wspólnego. Niektóre stacje telewizyjne, zatrudniają logopedów na stałe i ćwiczenia z nim sa stałym elementem obowiązków pracowniczych. Z logopedami, bardzo czynnie pracują tez rzecznicy prasowi poszczególnych firm i resortów rządowych. Taka osoba, musi być bowiem dobrze przygotowana pod względem prawidłowej wymowy i budowania zdań. Nawet jeśli nie posiada wad, to system, a raczej styl mówienia musi być zupełnie inny, niż w innych zawodach. Przeprowadza się w takich sytuacjach, liczne treningi emisji głosu. Pacjent wygłasza przygotowany tekst, który logopeda nagrywa. Następnie wspólnie przysłuchują się, jak wszystko wypadło. Nie chodzi tu bynajmniej o poprawność pod katem merytorycznym, a właśnie o wymowę. Poradnie logopedyczne, znajdują się w każdym mieście, a nawet małych miejscowościach. Liczni logopedzi przyjmują również w gabinetach prywatnych, w których konsultacje i późniejsze ćwiczenia treningowe, sa oczywiście płatne. Cena, zależy od ilości koniecznych wizyt.