Archiwum miesiąca Marzec, 2014

W gabinecie psychiatrycznym

Kiedy zaczyna szwankować zdrowie psychiczne a świat wokół staje się szary warto skorzystać z pomocy specjalisty. Gabinet psychiatryczny to miejsce, w którym można otrzymać profesjonalną, dostosowaną do swoich potrzeb pomoc. Lekarz psychiatra pomoże nie tylko w chorobach psychicznych, których tak bardzo obawia się społeczeństwo, ale również w pogorszeniach nastroju, które mogą być początkiem depresji. Depresja to już prawie choroba cywilizacyjna. Bardzo prawdopodobne, że i nas może kiedyś dosięgnąć. Jej początki bywają zwykle niezauważalne, dlatego bardzo łatwo ją pomylić z gorszym nastrojem. Psychiatra, po przeprowadzeniu wywiadu i badania, zaaplikuje odpowiedni środek.

 

Innym problemem współczesnego świata z jakim gabinet psychiatryczny odwiedzają pacjenci są różnego rodzaju nerwice. Niekiedy postrzegane jako dziwactwa lub napady paniki, utrudniają skutecznie życie nie tylko samemu choremu ale również jego rodzinie. Lekarz psychiatra posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie aby przynieść ulgę takiemu choremu. Gabinet psychiatryczny obecnie nie jest typowym gabinetem lekarskim, a raczej gabinetem terapeutycznym, w którym psychiatra bez wzbudzającego respekt i strach białego fartucha wysłuchuje historii chorób i próbuje im zaradzić. Wizyta w takim miejscu nie powinna krępować lecz dawać nadzieję na poprawę samopoczucia i jakości życia.

Jak skutecznie i raz na zawsze rzucić palenie?

untitled-1391828-mPalenie papierosów jest nałogiem, który systematycznie traci na popularności. Można więc powiedzieć, że mamy dzisiaj do czynienia z modą na niepalenie. Bardzo wielu ludzi nadal jednak zmaga się z tym jakże kosztownym i negatywnie wpływającym na zdrowie problemem. Co jednak należy zrobić, aby raz na zawsze rzucić palenie? Wiele osób próbuje zarobić na działających na zasadzie placebo, drogich plastrach czy gumach nikotynowych. Ta metoda, mimo że poważnie wzmacnia portfele producentów, to jej skuteczność pozostawia sporo do życzenia. Nie przynosi również pożądanych skutków stopniowe zmniejszanie dawek wypalanych papierosów.

 

Wiele osób ma również mylne przekonanie, że nikotyna silnie uzależnia. Jest to prawdą jedynie w aspekcie psychologicznym, jednak fizjologicznie nie ma żadnych podstaw, bowiem substancje zawarte w papierosach są usuwane z organizmu zaledwie po kilku dniach niepalenia. Najskuteczniejszą metodą jest więc samodzielne postanowienie, że przestaję palić i uświadomienie sobie wszelkich przyczyn dlaczego przy tym nadal trwam. Trzeba również nauczyć się odmawiać znajomym, którzy regularnie częstują nas papierosami. Chodzi tutaj bowiem o nasze zdrowie i pieniądze i tylko my możemy na naszej decyzji zyskać bądź stracić.

Nie bójmy się gabinetów psychiatrycznych

Dzisiejsze tempo życia, tysiące spraw do załatwienia i nieustanna presja czasu powodują, że powoli wypalamy się i tracimy chęci do życia. Coraz więcej osób cierpi na depresję, nerwicę czy choroby psychiczne. Wiele z nich trafia do psychologa i rozpoczyna terapię. Psycholog nie jest już kimś strasznym, do którego chodzenie jest jakąś ujmą. Wręcz przeciwnie. Stosowanie terapii stało się w pewien sposób modne. Zupełnie inaczej mają się sprawy, gdy chodzi o gabinet psychiatryczny. Choć przyjmuje w nim lekarz jak każdy inny, nadal budzi on pewne obawy. Większość ludzi, którzy omijają to miejsce z daleka, by cierpieć w samotności, boi się przyklejenia im łatki.

 

Druga grupa boi się stosowania leków. A przecież leki stosowane na choroby psychiczne są dobierane indywidualnie, aby jak najbardziej ograniczyć ich skutki uboczne. Jest wreszcie trzecia grupa osób. To "zdrowi", których ktoś ciągle się czepia i wmawia im choroby. Im również trudno podjąć decyzję, by odwiedzić gabinet psychiatryczny. Jak widać więc, dbanie o zdrowie psychiczne bardzo często jest jeszcze tematem tabu. A tymczasem współczesny gabinet psychiatryczny to miejsce przyjazne człowiekowi, zwłaszcza gabinet prywatny, urządzony jak mały salon, z kwiatami, widnymi oknami i życzliwym lekarzem. To właściwe miejsce aby leczyć chore umysły i przynosić ulgę w niezrozumiałych natręctwach i fiksacjach. Nie trzeba się go bać ani go unikać.

Najlepsza dieta dla sportowca

legs-of-a-young-man-running-1239807-mDieta dla sportowca to nie lada wyzwanie ,otóż tacy ludzie muszą szczególnie dbać o swoją dietę ,kondycję i zdrowie. Wymagane jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie  ,posiłki te muszą dostarczać wszystkich potrzebnych składników i witamin aby organizm był silny i wytrzymały. Od dawna wiemy ,że w naszej diecie najważniejszym posiłkiem jest właśnie  śniadanie to ono daje nam potrzebną energie na cały dzień. Bardzo ważne są płyny ,sportowcy powinni wypijać przynajmniej trzy litry napojów na dzień.

 

Głównymi daniami w diecie sportowca powinno być węglowodany ,białko ,i w mniejszej ilości tłuszcz. Sportowcy powinni jadać potrawy przyrządzone na parze z mnóstwem warzyw i owoców które zaserwują im potrzebną dawkę witamin. Na talerzach powinny znajdować się makarony ,ryż  ,kasza ,chude mięso ,drób ,bardzo ważne ryby ,oleje ,pieczywo najlepiej pełnoziarniste a powinni wykreślić całkowicie wszelkiego rodzaju używki takie jak papierosy i alkohol. Dieta sportowca musi być dobrana z głową ponieważ to od tego zależy jego energia , źle dobrany jadłospis może wpłynąć na zmęczenie i rozgoryczenie.

Terapia u psychologa – kiedy jest konieczna?

Polacy coraz częściej korzystają z pomocy psychologicznej. Nie wiąże się to już tak jak dawniej z poczuciem wstydu, a wręcz stało się modne. Psycholog ma nas wyleczyć z naszych zaburzeń i pomóc rozwiązać nasze problemy życiowe. Czy każda trudna sytuacja jest odpowiednim pretekstem do tego, aby zgłosić się na wizytę do specjalisty? Bez wątpienia do psychologa nie powinny się zgłaszać osoby, których dotknęły wyłącznie przejściowe kłopoty. W takiej sytuacji powinna nam pomóc rozmowa z bliską osobą, wsparcie ze strony rodziny i zwykłe wzięcie się w garść.

 

Istnieją jednakże sytuacje, w których człowiek nie może już sobie poradzić bez pomocy specjalisty i takimi problemami jest chociażby silna depresja czy zaburzenia lękowe. W przypadku tego typu kłopotów ze zdrowiem psychicznym, nie powinniśmy zbyt długo czekać. Warto zgłosić się najpierw do poradni zdrowia psychicznego znajdującej się w naszej miejscowości, albo umówić na wizytę prywatną u psychologa. Ten po rozpoznaniu naszych problemów i nazwaniu ich rozpocznie profesjonalny proces terapeutyczne, czyli popularna psychoterapia.


Szukaj
Kategorie
Konsultacje i treningi u logopedy:
    Kiedy nasze dziecko zaczyna mówić, cieszy nas każdy wyraz który powtarza, nawet gdy nie jest on poprawnie wymówiony. Zastanawia nas jednak, w jakim wieku wymowa powinna się poprawić i kiedy należy udać się do specjalisty. Logopeda twierdzi, ze im szybciej tym lepiej. Dzieci w wieku przedszkolnym, powinny już prawidłowo wymawiać głoski, dlatego, jeśli zauważymy, ze mimo ciągłego poprawiania, maluch ma nadal problem powinniśmy, zasięgnąć pomocy lekarza. W pierwszej kolejności, zostanie przeprowadzone badanie słuchu fonetycznego. Logopeda dzięki temu będzie wiedział, z jakim problemem mamy do czynienia. A problemy mogą być różne, dziecko może seplenić, nie wymawiać końcówek wyrazów, mylić litery „l” z „r” i wiele innych. Właściwa rehabilitacja narządu mowy, powinna jednak przynieść spodziewany efekt. Warto dodać, ze nie tylko maluchy maja problem z prawidłową wymową .
    Logopedzi twierdzą, że wśród pacjentów na porządku dziennym, spotyka się tu dziennikarzy, aktorów, czy inne osoby pracujące w mediach swoim głosem. Prezenterzy telewizyjni, nie mogą po prostu mówić niepoprawnie. Nawet, jeśli wydaje im się, ze mówią płynna polszczyzna, logopeda zawsze znajdzie coś, co z poprawnością niewiele ma wspólnego. Niektóre stacje telewizyjne, zatrudniają logopedów na stałe i ćwiczenia z nim sa stałym elementem obowiązków pracowniczych. Z logopedami, bardzo czynnie pracują tez rzecznicy prasowi poszczególnych firm i resortów rządowych. Taka osoba, musi być bowiem dobrze przygotowana pod względem prawidłowej wymowy i budowania zdań. Nawet jeśli nie posiada wad, to system, a raczej styl mówienia musi być zupełnie inny, niż w innych zawodach. Przeprowadza się w takich sytuacjach, liczne treningi emisji głosu. Pacjent wygłasza przygotowany tekst, który logopeda nagrywa. Następnie wspólnie przysłuchują się, jak wszystko wypadło. Nie chodzi tu bynajmniej o poprawność pod katem merytorycznym, a właśnie o wymowę. Poradnie logopedyczne, znajdują się w każdym mieście, a nawet małych miejscowościach. Liczni logopedzi przyjmują również w gabinetach prywatnych, w których konsultacje i późniejsze ćwiczenia treningowe, sa oczywiście płatne. Cena, zależy od ilości koniecznych wizyt.