Archiwum miesiąca Kwiecień, 2015

Zdrowie a trafne wybory

image Zdrowie ma każdy, ale do czasu, jeśli nie zadba o nie należycie. Trafne wybory w związku ze zdrowiem dotyczą wszelkich mądrych decyzji dotyczących zdrowego trybu życia. Każdy może znaleźć swój sposób na zdrowie. Jednak trzeba to robić mądrze, i po konsultacjach ze specjalistami, którzy trafnie udzielą nam rad w stosunku do diet, ćwiczeń, czy innych rzeczy związanych z dbaniem o naszą kondycję fizyczną i umysłową. Badania profilaktyczne są niezbędne, ponieważ za ich pomocą możemy na bieżąco kontrolować zmiany naszego zdrowia, i za w czasu zapobiegać poważniejszych chorobom. Dlatego też nie powinniśmy bać się wizyt u lekarzy, jak również zlecanych badań, ponieważ za ich pomocą określimy swój stan zdrowia, i w czasie zapobiegniemy wszelkim niedociągnięciom, które będzie można cofnąć chociażby odpowiednią dietą lub ćwiczeniami. Najbardziej groźna jest dla młodego wieku otyłość, która prowadzi do wielu chorób. Jeśli jej nie zapobiegniemy, możemy zachorować na serce, na nadciśnienie, lub na inne cięższe choroby.

Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci

Wpojenie zdrowych zasad odżywiania u dzieci jest bardzo ważne gdyż od tego zależy, czy będą zdrowe, oraz czy wpojone zasady będą kontynuować w późniejszym czasie. Jeśli przyzwyczaimy dzieci do jedzenia fast foodów i innych wysoko kalorycznych przekąsek, to duże prawdopodobieństwo, ze będą się tak odżywiać w przyszłości, co może zaważyć w rezultacie na ich zdrowiu, a nawet życiu. Dlatego też rolą rodziców będzie to, żeby nie dopuścić do tego, żeby dziecko było otyłe, i żeby pozwalało sobie od samego początku na dostarczanie organizmowi wszelkich rodzajów niezdrowych tłuszczów, cukrów i przy okazji chemii, bez której dziś trudno jest się obyć w produktach spożywczych, chyba, że weźmiemy pod uwagę produkty ekologiczne. Oczywiście od czasu do czasu można dziecku pozwolić na smakołyk, ponieważ bezwzględne ograniczenia tego typu sprawią, że dziecko będzie kapryśne. Jednak musi ono znać umiar, i to, że może sobie pozwolić na rarytasy raz na jakiś czas. Zdrowe żywienie nie musi być nudne, i bez smaku, dobrze o tym wiemy.

Czas na dietę!

image Kiedy tak naprawdę powinniśmy przejść na dietę, i komu jest ona potrzebna? Otóż na diecie powinni być praktycznie wszyscy, jednak rodzajów diet jest wiele, i każda osoba powinna stosować taką która jej nie zaszkodzi, a pomoże utrzymać dobry stan zdrowia. Mamy do wyboru diety odchudzające, diety dla sportowców, diety dla dzieci, diety dla osób starszych, diabetyków, tudzież dla osób z chorym sercem. Tego rodzaju diety zawierają w sobie bogactwo witamin, minerałów i mikroelementów. Poza tym są doskonale dopasowane do tego, co jest potrzebne organizmowi Przechodzimy na dietę w bardzo różnym czasie. Czasami przymusowo, a czasami z własnej woli. Kiedy widzimy, ze przybieramy na wadze, kiedy zaczynamy chorować, bądź źle się czujemy, jednakże dietę powinniśmy stosować nawet wtedy, kiedy nic groźnego nie dzieje się z naszym organizmem, wtenczas kiedy nie chcemy dopuścić, żeby coś się działo, co wpłynie na nasze samopoczucie i kondycję. Nie każda dieta jest pełna wyrzeczeń, i tego, że bazuje jedynie na warzywach i owocach. Jest to mit!

Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze należyte funkcjonowanie. Zarówno na naszą kondycję, jak również sylwetkę, i dobre samopoczucie. Dzięki niej jesteśmy zdrowsi, i dłużej utrzymujemy swoją witalność. W mniejszym stopniu chorujemy, i wymagamy interwencji specjalistów lekarzy. Dlatego też uprawianie sportów jest tak ważne. Dotyczy nie tylko młodych osób, ale również starszych. Nawet pływanie w basenie jest doskonałym pomysłem na to, żeby utrzymać kondycję, i jest możliwością na wszelkie bóle kręgosłupa, stawów. Ponieważ jest to sposób, który nie obciąża ich zbytnio, a może przynieść ulgę. Poza tym bardzo często baseny są również łączone aqua parkami, całymi kompleksami basenów, zjeżdżalni, różnych wielkości, szerokości i głębokości. Na basen mogą przychodzić zarówno starsze osoby na same masaże wodne, popływać, lub dzieci z rodzicami, dla których sama frajdą jest pluskanie w wodzie. Warto jest spróbować i takiej alternatywy ruchu, i wysiłku fizycznego adresowanego dla wszystkich.

Życie w zdrowiu

W przypadku, kiedy jesteśmy zdrowi, jesteśmy również szczęśliwsi, pogodniejsi, żywsi, jak również mamy więcej radości z życia. Kiedy z kolei zaczynamy chorować, wszystko zaczyna być dla nas ciężarem, musimy przestrzegać pewnych narzuconych zasad, ze względu na zdrowie, do czego trudno jest niektórym się przekonać. O zdrowie należy odpowiednio dbać, nie jest bowiem wieczne, i nie każdy ma szanse żyjąc pełnym życiem, i nie odmawiając sobie wszystkiego zachować zdrowie przez cały czas. Zawsze nadchodzi taki moment „rozliczenia” tego, jak żyliśmy, co jedliśmy itd. Możemy w bardzo łatwy sposób o to wszystko zadbać za w czasu, stosując dobre diety, które nie będą eliminowały wszystkich przyjemności żywieniowych, jak również uprawiając ulubiony sport, który przypadnie nam do gustu, i sprawi, że będziemy mieli więcej energii do życia. Nie jest to takie trudne. Wystarczy powiedzieć sobie dość w temacie złych przyzwyczajeń, i sposobu naszego funkcjonowania na co dzień. Nie dosypiania nocy, nie mając sposobu na stres, jak również jedząc wszystko, co tylko chcemy, pracując na siedząco, i nie uprawiając żadnego sportu.


Szukaj
Konsultacje i treningi u logopedy:
    Kiedy nasze dziecko zaczyna mówić, cieszy nas każdy wyraz który powtarza, nawet gdy nie jest on poprawnie wymówiony. Zastanawia nas jednak, w jakim wieku wymowa powinna się poprawić i kiedy należy udać się do specjalisty. Logopeda twierdzi, ze im szybciej tym lepiej. Dzieci w wieku przedszkolnym, powinny już prawidłowo wymawiać głoski, dlatego, jeśli zauważymy, ze mimo ciągłego poprawiania, maluch ma nadal problem powinniśmy, zasięgnąć pomocy lekarza. W pierwszej kolejności, zostanie przeprowadzone badanie słuchu fonetycznego. Logopeda dzięki temu będzie wiedział, z jakim problemem mamy do czynienia. A problemy mogą być różne, dziecko może seplenić, nie wymawiać końcówek wyrazów, mylić litery „l” z „r” i wiele innych. Właściwa rehabilitacja narządu mowy, powinna jednak przynieść spodziewany efekt. Warto dodać, ze nie tylko maluchy maja problem z prawidłową wymową .
    Logopedzi twierdzą, że wśród pacjentów na porządku dziennym, spotyka się tu dziennikarzy, aktorów, czy inne osoby pracujące w mediach swoim głosem. Prezenterzy telewizyjni, nie mogą po prostu mówić niepoprawnie. Nawet, jeśli wydaje im się, ze mówią płynna polszczyzna, logopeda zawsze znajdzie coś, co z poprawnością niewiele ma wspólnego. Niektóre stacje telewizyjne, zatrudniają logopedów na stałe i ćwiczenia z nim sa stałym elementem obowiązków pracowniczych. Z logopedami, bardzo czynnie pracują tez rzecznicy prasowi poszczególnych firm i resortów rządowych. Taka osoba, musi być bowiem dobrze przygotowana pod względem prawidłowej wymowy i budowania zdań. Nawet jeśli nie posiada wad, to system, a raczej styl mówienia musi być zupełnie inny, niż w innych zawodach. Przeprowadza się w takich sytuacjach, liczne treningi emisji głosu. Pacjent wygłasza przygotowany tekst, który logopeda nagrywa. Następnie wspólnie przysłuchują się, jak wszystko wypadło. Nie chodzi tu bynajmniej o poprawność pod katem merytorycznym, a właśnie o wymowę. Poradnie logopedyczne, znajdują się w każdym mieście, a nawet małych miejscowościach. Liczni logopedzi przyjmują również w gabinetach prywatnych, w których konsultacje i późniejsze ćwiczenia treningowe, sa oczywiście płatne. Cena, zależy od ilości koniecznych wizyt.